Hatha Yoga
HATHA YOGA
Op maandagochtend 9.30-10.30uur en maandagavond 20.00-21.00uur wordt er in de kleine vergaderzaal boven yoga gegeven.
Het woord yoga (Sanskriet) betekent letterlijk “juk” in de vorm van verbinding en balans.
Deze tijd kenmerkt zich door snelheid en oppervlakkigheid. Men ervaart de belasting in het dagelijks leven steeds meer als zwaar en men voelt zich vaker moe en “geleefd”.
Yoga is een hulpmiddel om wat evenwichtiger in het leven te staan.
Doormiddel van lichaamshoudingen, concentratie-, adem- en ontspanningsoefeningen worden lichaam en geest in evenwicht gebracht. Met de oefeningen worden verkrampte spieren los gemaakt en met adem- en ontspanningsoefeningen richten we ons op onszelf waardoor we bewust kunnen loslaten. Je leert je lichaam beter kennen en je beperkingen accepteren.
Yoga is voor elke leeftijd en bevordert de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
De docent: Marijke Veldmeijer- van der Westen geeft sinds 2008 yoga, vanaf 2009 in Ouderkerk en in centrum de Groene Tara (www.groenetara.nl) in Krimpen aan den IJssel. Zij volgt de oudste opleiding Hathayoga in Nederland; Saswitha in Bilthoven.
Heeft u belangstelling of wilt u zich inschrijven?
Mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of bel 06 22518045